Kiné-Golf-Physio
Yasmin Leist
SportPhysical & Biomechanics
06 03 92 58 48 
Cette première partie se compose de tests permettant d’identifier le maillon faible.
TESTS DE PUISSANCE
• Le bas du corps c’est la détente verticale, la capacité à aller chercher de la force dans le bas, dans le sol.
• Au milieu du corps c’est le transfert de cette puissance vers le haut du corps, que ce soit dans le gainage ou dans la rotation.
• Le haut du corps c’est l’expression de la vitesse des bras et donc du lancer
Résultats à pondérer en fonction de l’âge:
-5% par décade passé 40 ans. Et -10% à partir de 65 ans.
Premier Test : Sargent Test pour évaluer la détente verticale.
Nous regardons si nous manquons de force dans le bas du corps.
Nous mesurons la détente verticale.
• Mesurez la hauteur de l’endroit où touche la main. Bras tendu le long du mur.
Faîtes un saut à la vertical ( 3 essais )
Nous reprenons la mesure de la hauteur où touche la main.
La distance entre la première mesure et la deuxième nous donne le chiffre résultat.
RESULTATS ATTENDUS :
• Détente verticale faible : 10-20 cm
• Détente verticale moyenne: 20-40 cm
• Détente verticale bonne: 40-60 cm
Résultats à pondérer en fonction de l’âge:
-5% par décade passé 40 ans. Et -10% à partir de 65 ans.